Coma peixe.
Prolongue sua vida!

Tainha

O peixe é um ótimo aliado para quem quer uma dieta balanceada. “O ômega 3, que é o óleo encontrado no peixe, ajuda a aumentar o bom colesterol, diminuindo o triglicerídeo, e consequentemente, o acúmulo de gordura no sangue”. Porém, a forma de preparo do peixe faz toda diferença. “O ideal é preparar sempre cozido ou grelhado, evitando fritar o peixe. Além de transformá-lo em uma alimento com muita caloria, o aproveitamento do ômega 3 fica prejudicado ao fritá-lo”.